Manfaat Berolahraga Secara Teratur

Manfaat Berolahraga Secara Teratur

Olahraga merupakan suatu kegiatan yang amat bermanfaat bagi tubuh kita.Olahraga sangat bagus untuk pertumbuhan badan.Selain dapat memperlancar aliran darah,olahraga dapat melancarkan sendi-sendi pada tubuh manusia.Olahraga merupakan gaya hidup yang sehat yang harus dilakukan secara teratur.Jika berolahraga tidak dilakukan secara teratur,maka akan percuma saja olahraga kita tersebut.Dan penting bagi kita semua,bahwa olahraga itu perlu dilakukan atau dibiasakan sejak kecil minimalnya ialah semenjak dini atau sekarang ini.

Meskipun manusia tersebut tergolong sudah tua atau sudah berumur,tetap saja olahraga tersebut harus dilakukan.Berolahraga tersebut itu sangat baik terutama untuk orang tua karena dengan berolahraga itu dapat menghambat penurunan daya tahan tubuh sehingga badan akan tetap sehat,kuat,dan memiliki daya tahan tubuh yang bagus.

Banyak sekali manfaat-manfaat lainnya dari berolahraga  yaitu :

1.      Dapat membantu meningkatkan kualitas otak kita

Dengan berolahraga dapat membantu mengalirkan aliran darah ke otak kita sehingga dapat meningkatkan kualitas atau daya kerja otak kita.

2.      Meningkatkan pertahanan atau daya tahan tubuh kita

Dengan olahraga mampu mengeluarkan kotoran-kotoran atau sel-sel mati yang dapat dikeluarkan melalui keringat saat kita berolahraga tersebut.

3.      Menjadikan badan ringan atau releks

Dengan semua keringat keluar dari badan,maka badan kita akan menjadi fresh dan segar kembali.

4.      Menyehatkan organ-organ dalam tubuh manusia

Seperti jantung,hati dan lainnya.Semua organ tersebut dapat bekerja dengan baik dan aktif jika kita berolahraga dengan teratur.

Banyak manfaat lainnya dari berolahraga terutama demi menjaga kondisi badan yang sehat dan gaya hidup yang sehat pula.Asalkan kita mampu menjaga keraturan olahraga kita tersebut,maka hidup kita dijamin akan sehat.

Manfaat Berolahraga Secara Teratur

Manfaat Berolahraga Secara Teratur

Olahraga merupakan suatu kegiatan yang amat bermanfaat bagi tubuh kita.Olahraga sangat bagus untuk pertumbuhan badan.Selain dapat memperlancar aliran darah,olahraga dapat melancarkan sendi-sendi pada tubuh manusia.Olahraga merupakan gaya hidup yang sehat yang harus dilakukan secara teratur.Jika berolahraga tidak dilakukan secara teratur,maka akan percuma saja olahraga kita tersebut.Dan penting bagi kita semua,bahwa olahraga itu perlu dilakukan atau dibiasakan sejak kecil minimalnya ialah semenjak dini atau sekarang ini.

Meskipun manusia tersebut tergolong sudah tua atau sudah berumur,tetap saja olahraga tersebut harus dilakukan.Berolahraga tersebut itu sangat baik terutama untuk orang tua karena dengan berolahraga itu dapat menghambat penurunan daya tahan tubuh sehingga badan akan tetap sehat,kuat,dan memiliki daya tahan tubuh yang bagus.

Banyak sekali manfaat-manfaat lainnya dari berolahraga  yaitu :

1.      Dapat membantu meningkatkan kualitas otak kita

Dengan berolahraga dapat membantu mengalirkan aliran darah ke otak kita sehingga dapat meningkatkan kualitas atau daya kerja otak kita.

2.      Meningkatkan pertahanan atau daya tahan tubuh kita

Dengan olahraga mampu mengeluarkan kotoran-kotoran atau sel-sel mati yang dapat dikeluarkan melalui keringat saat kita berolahraga tersebut.

3.      Menjadikan badan ringan atau releks

Dengan semua keringat keluar dari badan,maka badan kita akan menjadi fresh dan segar kembali.

4.      Menyehatkan organ-organ dalam tubuh manusia

Seperti jantung,hati dan lainnya.Semua organ tersebut dapat bekerja dengan baik dan aktif jika kita berolahraga dengan teratur.

Banyak manfaat lainnya dari berolahraga terutama demi menjaga kondisi badan yang sehat dan gaya hidup yang sehat pula.Asalkan kita mampu menjaga keraturan olahraga kita tersebut,maka hidup kita dijamin akan sehat.

WABAH DEMAM BERDARAH

WABAH DEMAM BERDARAH

Wabah demam berdarah adalah suatu wabah penyakit yang sangat berbahaya di Indonesia maupun di dunia. Sebagian besar kasus demam berdarah terjadi di negara yang terletak pada daerah tropis dan subtropis.

Nyamuk Aedes aygypti merupakan pembawa virus dari penyakit demam berdarah itu.Cara penyebarannya adalah seekor nyamuk yang menggigit seseorang yang awalnya telah tertular virus demam berdarah.Nyamuk tersebut menggigit korbannya secara singkat dalam waktu yang cepat tetapi akurat.Virus tersebut menjalar keseluruh tubuh melalui darah.Darah akan membawa virus gigitan tersebut dengan cepat beserta dengan sel darah yang ada di dalam tubuh manusia.

Nyamuk ini mempunyai alur hidup yang berbeda.Pada siang hari nyamuk ini tidur atau tidak menampakkan diri,tetapi jika pada malam hari nyamuk yang terkenal dengan nyamuk pembawa wabah yang amat besar ini,keluar mencari darah berupa gigitannya.Ketika seseorang sedang beristirahat atau sedang tidur,maka mulailah nyamuk ini mencari korbannya.

Kebiasaan dari nyamuk ini adalah dia senang hinggap atau berada di genangan air yang bersih dan di tempat yang banyak pohon seperti di taman atau kebun.

GEJALA DEMAM BERDARAH

Tanda-tanda seseorang terjangkit atau terinfeksi wabah demam berdarah yaitu :

• ·         Muncul bintik-bintik merah pada kulit

• ·         Badan terasa pegal atau nyeri.

• ·         Demam tanpa disertai batuk.

• ·         Demam tinggi terus menerus.

DBD bukan merupakan penyakit biasa,melainkan penyakit yang dapat menimbulkan kematian,jika kita telat dalam mengantisipasinya.Maka, tindakan pencegahan itu harus benar-benar dilakukan atau diterapkan dengan sungguh-sungguh.

Contoh Daftar isi

Daftar isi

Daftar isi adalah kumpulan dari berbagai bab maupun sub bab yang singkat yang ada pada sebuah materi.Daftar isi biasanya berada pada sebuah buku,artikel.

Contoh dari Daftar isi

 PENYEMPROTAN (FOGGING)

PRAKATA………………………………………………………………..I

DAFTAR ISI……………………………………………………………...II

DAFTAR TABEL………………………………………………………...III

DAFTAR BAGAN…………………………………………………….…IV

            BAB I.PENDAHULUAN

1.1  Latar Belakang dan Masalah………………………...….1

1.1.1        Latar Belakang………………….….2

1.1.2        Masalah………………………....…3

1.2  Tujuan Pembahasan…………………...…………….....3

1.3  Kerangka Teori…………………………………….......4

1.4  Sumber Data………………………………………..….5

1.5  Cara Pengumpulan Data……………………………..…5

BAB II.DAMPAK NEGATIF & POSITIF

            2.1 Dampak Positif………………………………….……...6

            2.2 Dampak Negatif………………………………….…….6

BAB III.LOKASI FOGGING

            3.1 Halaman atau pekarangan…………………………...….7

            3.2 Saluran air atau got…………………………………..…8

BAB IV.MENANGGULANGI KESEHATAN

            4.1 Penggunaan Masker…………………………………....9

            4.2 Jaga posisi aman………………………………………10

BAB V.SIMPULAN DAN SARAN

            5.1 Simpulan……………………………………………... 11

            5.2 Saran……………………………………………….…11

DAFTAR PUSTAKA…………………………………………………….12

LAMPIRAN…………………………………………...............................13

GELORAKAN KERJA BAKTI MASSAL

GELORAKAN KERJA BAKTI MASSAL

JAKARTA (Pos Kota) – Banjir yang menjadi musuh terbesar khususnya masyarakat jakarta seharusnya ditanggapi oleh Pemprov DKI Jakarta dengan mengajak masyarakat untuk bekerja bakti bergotong-royong secara massal.Bahkan,aksi yang sukarela ini dalam hal membersihkan lingkungan tersebut bisa direncanakan menjadi Gotong-royong nasional.

            Langkah ini dikatakan Saiful Jihad,yang menjabat sebagai Ketua Presidium Himpunan Kemanusiaan Dan Keadilan (Humanika),sangat efektif dalam hal mengatasi bencana tahunan ini.Beliau menegaskan meski ada Banjir Kanal Timur dan Banjir Kanal Barat,penanganan banjir tidak akan maksimal tanpa adanya kesadaran dari setiap masyarakat.

            Hal yang sama juga dikatakan oleh Sekretaris Komisi A DPRD DKI,Taufik Hadiyawan yang menegaskan pula tentang mengingat banjir sering terjadi karena bertumpuknya sampah di kali dan selokan.Politisi Partai Gerindra ini juga mengatakan pada hari Jumat (15/10),mengenai kerja bakti massal diadakan Pemrov DKI untuk membersihkan kali.

            Namun setidaknya kegiatan ini dapat dijadikan program yang sering untuk diadakan minimal satu kali dalam seminggu.Sama halnya dengan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN).

            Sampah yang menumpuk dan menyumbat nantinnya akan bisa diberdayakan atau didaur ulang oleh masyarakat melalui komposting sehingga dapat menjadi masukan tambahan bagi masyarakat sekitar.Taufik juga mengatakan mengenai masalah siapa yang membersihkan kali tersebut,sedangkan warga juga membuang sampah tersebut.

            Terkait dengan banjir yang merendam daerah Cipinang Melayu,Kecamatan Makassar,Jakarta Timur,warga sekitar diminta untuk sabar.Kepala Dinas PU DKI,,Ery Basworo,yang ditemani oleh Kasudin PU Air Jatim,Suhartono saat melihat lokasi banjir menegaskan bahwa mereka telah menyerahkan anggaran normalisasi kali Sunter jika disetujui pengerjaannya dan sudah dapat dimulai awal 2010

            Sebelumnya,Ketua RW 03,Muchtar juga mengeluhkan bermunculannya ular sanca sepanjang satu meter saat banjir menggenang.Dalam sehari warga bisa membunuh ular sanca  2 sampai 3 ekor.

KALI MENYEMPIT

Dari Balaikota,Gubernur DKI,Fauzi Bowo menegaskan akan mendesak Kementrian Pekerjaan Umum (PU) untuk segera melakukan pengerukkan.Terutama pada kali makro yang notabene menjadi tanggung jawab pemerintah pusat pusat.Gubernur juga mengatakan tentang luapan air yang bukan terjadi karena pintu air BKT ditutup namun karena terjadi penyempitan sungai.

SUMBER : KORAN POSKOTA

                                                             SABTU,16 OKTOBER 2010

Komentar Saya :
Menurut saya,kondisi kali seperti berita di atas sangatlah memprihatinkan karena sampah tersebut menumpuk dan dapat menyumbat air yang semestinya mengalirkan air secara lancar,serta menimbulkan bau yang kurang sedap,dan bahkan memunculkan ular-ular yang mungkin berbahaya untuk keamanan warga sekitar.Program yang dibicarakan dan direncanakan pada berita diatas menurut saya cukup baik,yaitu bergotong-royong untuk membersihkan kali maupun BKT setidaknya satu kali dalam seminggu.Asalkan jika sudah dibersihkan,kali atau BKT tersebut dan jangan lagi yang membuang sampah di tempat itu dan  harus dijaga terus kebersihannya.

Pengaruh Lingkungan Terhadap Pribadi Manusia

Pengaruh Lingkungan Terhadap Pribadi Manusia

Kita semua pastinya sudah mengenal dengan kata ‘Lingkungan’.Lingkungan adalah salah satu faktor yang mempunyai peran besar dalam membangun sebuah kepribadian,terutama kepribadian manusia.Lingkungan bisa dikatakan sebagai cermin untuk diri kita.Dan lingkungan dapat diartikan sebagai sebuah pemandangan atau lokasi daerah sekitar kita yang indah jika kita rawat dengan baik dan juga bisa jelek kita abaikan,

Manusia adalah sesuatu yang biasa paling dekat dengan lingkungan ini.Manusia juga pun yang mempunyai peran penting dalam merawat,melestarikan maupun menjaga suatu lingkungan.Banyak manfaat yang dapat kita ambil dari lingkungan.Oleh sebab itu,pribadi manusia tumbuh dari faktor lingkungan yang tentunya dari pergaulan lingkungan,bukandari pemandangannya.Seseorang bisa dikatakan berhasil pasti salah satu faktornya adalah faktor lingkungan.Karena jika lingkungan sekitarnya itu dipenuhi dengan masyarakat yang baik,suasana lingkungan yang tenang pasti seseorang itu dapat tenang dalam melakukan rutinitasnya.Orang tersebut bergaul dengan orang yang baik,dukungan moral yang baik dan benar dari orang orang sekitarnya,tentunya akan menghasilkan pribadi yang baik dan benar pula.Manfaat dari pergaulan yang seperti ini yaitu banyak dikelilingi teman yang dapat mengajarkan ke jalan yang benar maupun disenangi oleh orang banyak dan tentunya kita mempunyai banyak teman yang selalu mendukung orang tersebut.

Sedangkan sebaliknya jika beradaptasi dan bergaul dengan pergaulan lingkungan yang salah maka pastinya orang itu akan jadi individu yang salah pula.Hal ini dikarenakan orang itu mencontoh dari tingkah laku lingkungannya tersebut.Orang itu memperhatikan dari gerak gerik sikap masyarakat dan lingkungan yang ada disekitarnya.Dengan hal ini yang membuat seseorang menjadi mengikuti adaptasi pergaulan lingkungan tersebut.Dengan pergaulan yang salah seperti ini mempunyai dampak yang buruk untuk orang tersebut,seperti pastinya akan dijauhi banyak orang,tidak disenangi orang lain dan selalu dikucilkan oleh orang banyak.

Lingkungan banyak memberi kita motivasi dalam diri kita.Lingkungan juga dapat memberikan kita semangat dan dapat juga memberikan sebuah inspirasi kita dalam bertindak.Untuk selanjutnya tergantung diri pribadi yang mengatur,menyaring dan mengembangkan setiap hal-hal yang ada dilingkungan tersebut.

Dampak Penyerapan Teknologi Terhadap Pemakaian Bahasa Indonesia

Dampak Penyerapan Teknologi Terhadap Pemakaian Bahasa Indonesia

Kita semua pastinya sudah mengenal dari kata ‘Teknologi’.Teknologi sebenarnya merupakan sebuah fasilitas dalam bentuk fisik maupun non fisik.Teknologi biasa dipakai sebagai sebuah cara atau akses untuk menghasilkan sesuatu,baik dalam bentuk jasa,pembuatan aksesoris,pembuatan sebuah alat dan lain sebagainya.Hal ini biasanya mampu menciptakan suatu hal yang baru dan belum pernah ditemukan.Masyarakat di Indonesia maupun di luar negeri,sudah banyak mengenal teknologi-teknologi canggih yang sekarang ini sedang berkembang di panca internasional.

Teknologi semakin hari akan semakin berkembang pesat,dalam hal fungsinya yang semakin bermanfaat,dalam bentuk yang semakin bagus,dalam hal penggunaan yang semakin mudah digunakan atau dipakai.Hal ini yang membuat banyak masyarakat sangat antusias dalam hal teknologi.Teknologi sama halnya dengan sebuah gunting,jika digunakan pada kertas dengan cara-cara baik maka akan menghasilkan sebuah potongan atau karya yang indah pada kertas itu yang pastinya akan bermanfaat,dan jika sebaliknya jika kita menggunakan gunting itu untuk hal-hal negatif,maka gunting itupun dapat melakukan hal-hal yang jelek pula dan merugikan untuk sendiri dan mungkin orang lain.

Teknologi mempunyai banyak manfaat dan pengaruh bagi masyarakat luas,terutama dalam hal bahasa.Sekarang ini banyak sekali orang seperti di Indonesia yang melakukan percakapan dengan menggunakan artian artian atau bahasa-bahasa teknologi.Semua ini mempunyai dampak positif dan bisa juga mempunyai dampak negatifnya.

Dampak positifnya dari penyerapan teknologi terhadap bahasa,khususnya bahasa Indonesia,seperti,orang yang melakukan interaksi dengan bahasa teknologi pastinya akan mudah bergaul dengan orang banyak,karena pastinya orang-orang sudah kenal dengan istilah-istilah teknologi.Lalu dampak positifnya,orang tersebut akan selalu mengenal dan tahu jika lawan bicaranya berbicara tentang teknologi.Dan dampak positif lainnya adalah teknologi akan lebih berkembang dengan obrolan-obrolan karena dari obrolan itu seseorang akan mengetahui teknologi yang lebih luas dari lawan bicaranya yang lebih mengenal dengan macam dan jenis-jenis teknologi,sehingga orang tersebut nantinya mungkinakan mencoba membuat dan merancang teknologi dengan sendirinya.

Selain dampak positifnya ada juga dampak negatif dari penyerapan teknologi terhadap bahasa Indonesia,seperti contoh dampaknya adalah penggunaan bahasa Indonesia yang tidak asli artinya tidak menggunakan bahasa Indonesia yang baik dan benar.Serta dampak negatifnya yaitu,penggunaan bahasa Indonesia yang tidak lagi menggunakan ejaan yang sesuai dengan kamus bahasa Indonesia.